Sağlıklı ve dinlendirici bir uyku denilince çoğu kişinin aklına iyi bir yatak gelir. Yatak odasındaki hava kalitesi de en az bir o kadar önemlidir. Kötü iç mekan hava kalitesinin uykusuzluğa neden olması nadir değildir. İç mekan bitkileri yatak odalarında önemli bir rol oynar. Yatak odası bitkilerinin doğru seçimi ile hava kalitesi önemli ölçüde iyileştirilebilir. Yatak odası için hangi bitkilerin ideal olduğunu bitki dergisinden öğrenebilirsiniz.
Yatak odasında bitkilerin önemli görevi
Yatak odasında hem gündüz hem de özellikle geceleri birçok farklı kirletici birikir. Bunlar, örneğin uyku sırasında nefes verdiğinizde odaya akan CO2'ye, çeşitli şiltelerden havaya ve terlediğinizde deriden havaya çıkabilen toz parçacıklarına ve zararlı kirleticilere kadar uzanır. Sadece havalandırmak genellikle havadaki kirleticileri ortadan kaldırmak için yeterli değildir. Bu, yapabilen bitkilerin havayı temizlemek ve çoğunlukla pahalı ve göze hoş gelmeyen hava temizleyiciyi dekoratif bir şekilde değiştirin.
En yaygın kirleticiler ve toksinler şunları içerir:
- amonyak
- benzen
- formaldehit
- trikloroeten
- ksilenler
Ev bitkilerinin türüne bağlıdır
Birçok insan, sayısız yıldır inatçı oldukları için yatak odasında bitki kullanmaz. söylenti vücut üzerinde zararlı bir etkisi olacağını düşünür. Gerçek şu ki, farklılıklar var. Bazı bitkiler havadaki oksijeni giderir, bu da kapılar ve pencereler kapalıyken yatak odasında "boğucu" bir hava oluşmasına neden olur. Kirleticiler ayrıca iç mekan bitkilerinden de yayılabilir. Baş ağrısı, yatak odanızda uygun olmayan bir bitkiye sahip olmanın en yaygın belirtilerinden biridir.
Ancak uykunuz için herhangi bir dezavantajı olmayan, hatta kesintisiz, dinlendirici bir uyku ve her şeyden önce sağlığınız üzerinde faydalı bir etkisi olan bazı iç mekan bitkileri vardır. 1980'lerdeki çeşitli araştırmalarda (NASA), özellikle yatak odalarındaki en yaygın kirleticiler için hava filtreleme özellikleri kanıtlanmıştır. Bu nedenle prensip olarak iç mekan bitkileri yatak odalarından yasaklanmamalı, ancak hiçbir uyku alanında özel yatak odası bitkileri eksik bırakılmamalıdır.
Uygun yatak odası bitkileri
A -B'den Bitkiler
Aloe Vera
Birkaç iç mekan bitkisinden biri olan aloe vera, yatak odasına oksijen salma ve aynı zamanda oda havasındaki zararlı karbondioksiti giderme özelliğine sahiptir. Bu sayede hava kalitesi optimize edilir ve sağlıklı bir uyku teşvik edilir.
O onlardan biri bakımı en kolay Düşük su gereksinimi olan yatak odası bitkileri. Sulamayı çok ciddiye almazsanız, aloe vera mükemmel sağlıklı yatak odası bitkisidir. Aydınlık, güneşli bir yerde, uzun yıllar gelişecektir.
İpucu: Aloe Vera her evde bulunmalıdır. Diğer şeylerin yanı sıra, bitki özsuyu dış iltihap üzerinde antibakteriyel etkiye sahiptir ve yanık ve kesiklerin iyileşme sürecini hızlandırır.
Dağ Palmiyesi (Chamaedorea)
Dağ palmiyesi genellikle en popüler iç mekan bitkilerinden biridir, ancak birçok kişi hava söz konusu olduğunda olumlu özelliklerinden haberdar değildir. Uygun yatak odası bitkileri arasında öne çıkan bir bitkidir. Hava temizleyici. Neredeyse tüm olası kirleticileri havadan uzaklaştırır ve hatta hoş olmayan kokuları bile emer.
Egzotik kökeni nedeniyle 18 °C ile 22 °C arasında sıcak bir yeri tercih eder. Kışın dinlenme döneminde yatak odası sıcaklığı 14 °C'nin üzerinde olmamalıdır, bu da kışın ısıtılan yatak odaları için uygun olmadığı anlamına gelir.
Yay Kenevir (Sansevieria)
Kayınvalidenin dili olarak da bilinen çarşaf kenevir, daha iyi bir iç mekan iklimi sağlayan yatak odası bitkilerinden biridir. Neredeyse benzersiz olan, bu bitkilerin odaya oksijen salması ve aynı zamanda havadan Co2'yi (karbondioksit) uzaklaştırmasıdır. Formaldehit, trikloroeten ve benzen gibi ev tipi toksinlerin filtrelenmesi NASA çalışmalarında kanıtlanmıştır. Ek avantajlar, bakım kolaylığı ve dayanıklılıktır. Kışın bile serin, ısıtılmamış bir yatak odasında iyi iş çıkarır.
D ile Bitkiler
Ejderha Ağacı (Dracaena)
Özellikle ejderha ağacı çeşidi "Janet Craig", yatak odalarında mükemmel bir hava temizleyici olarak öne çıkıyor. Bu bitki havayı çok etkili bir şekilde temizler ve geniş bir alanda onu kirleticilerden ve tozdan arındırır. Doğrudan güneş ışığına maruz kalmaması gerektiği ve yarı gölgeli yerlerden memnun olduğu için, ejderha ağacı özellikle kullanılmayan yerler için uygundur. yatak odası köşeleri üzerinde.
E ile Bitkiler
Sarmaşık (Epipremnum aureum)
Efeuute'un bakımı son derece kolaydır ve ayrıca yüksek bir hava temizleme kapasitesine sahiptir. İster gövdede boydan boya, ister asılı bitki olarak yetişen bu bitki türü, karanlıkta oda havasını kirletici ve mantar sporlarından temizleyen yatak odası bitkilerinden biridir. Oldukça büyük yaprakları havadaki tozu çeker ve ona yapışmasını sağlar. Bu da bir gerektirir düzenli temizlik bitkinin, ancak bunun dışında düşük bir bakım gereksinimine sahiptir.
Ancak yaprakları sayılır. hafif toksik. Çocuklar ve evcil hayvanlar bitkiye ulaşamamalıdır.
Katı Yaprak (Spathiphyllum)
Parlak bir yeşillik ile oldukça dekoratif olan tek yaprak en uygun yatak odası bitkilerinden biridir. o filtreler özellikle zararlı olanlar zehirler formaldehit, benzen ve trikoretilen, uyurken çok daha sağlıklı hava solumanızı sağlar.
Ayrıca çiçekleriyle çoğalır. nem yatak odasında yüzde beşe kadar. Daha yüksek nem ile oda havasında alerjiye neden olan mikroplar bastırılır. Ayrıca yüksek nem, uykuyu da bozabilecek burun ve göz kuruluğunu önler.
Bir yer seçerken dikkatli olunmalıdır, çünkü broşür çocukların ve evcil hayvanların önüne geçebilir. zehirlenme belirtileri önderlik etmek.
Fil ayağı (Beaucarnea recurvata)
Fil ayağı çok dekoratif bir şekilde yatak odası bitkileri listesine katılıyor. Her şeyden önce, formaldehit ve benzen gibi zararlı ev toksinlerini oda havasından eşit şekilde çıkarır. Ama amonyağa karşı bile, filin ayağı gerçek Hava temizleyici, hoş olmayan kokuları da nötralize eder.
Ek olarak, Beaucarnea önerilen bir feng shui bitkisidir. sakinleştirici sinirlilik ve iç huzursuzluk üzerinde çalışır ve ertesi sabah yeni güne enerji dolu başlayabilmeniz için güçlü enerjileri serbest bırakır.
F ile Bitkiler
pencere yaprağı (Monstera)
Pencere yaprağı, nihai nemlendirici olarak kabul edilir. Yüksek nem, uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı kolaylaştırır. Mikrop oluşumu azalır, burun ve gözler kurumaz.
Ayrıca, pencere yaprağı çevredeki havaya bol miktarda oksijen salar. Boş yere en popüler ofis bitkilerinden biri değildir, çünkü ek oksijen uyumlu hale gelir ve dengeleyici ve sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Yatak odasındaki bu bitki ile günlük endişelerin uykuyu rahatsız etme şansı daha azdır.
G ile Bitkiler
Adi sarmaşık (Hedera helix)
Hava temizleme özelliklerine sahip sarmaşık aynı zamanda bir yatak odası bitkisidir. her şeyden önce alerjisi olanlar ve astımlılar uyku alanında bu bitkilerden yararlanın. Hava kirliliğini yüzde 98'e kadar kaldırabilir. On iki saatlik bir zaman aralığında havadaki küfün yüzde 78'ini ortadan kaldırır.
Yapraklarınız serbest kalmalı. Ortak sarmaşık, odanın bir köşesinde asılı bir bitki olarak idealdir. Çocuklardan veya evcil hayvanlardan biri olduğu için, ne çocukların ne de evcil hayvanların ona ulaşamayacağı şekilde yerleştirilmelidir. zehirli iç mekan bitkileri.
gerberalar
Bir ev bitkisi olarak gerbera, her uyku alanına renk ve iyi bir ruh hali getirir. Ayrıca yatak odası havasını nispeten büyük miktarda oksijenle zenginleştirir. Bu, uyurken daha iyi havanın solunmasını sağlar ve böylece sağlıklı ve rahat uykuyu destekler. Apneden muzdaripseniz, bitki daha az nefes duraklamalarına katkıda bulunabilir.Gerbera havayı daha temiz yapar, bu da özellikle alerjisi olanlar için kesintisiz uyku şansını belirgin şekilde artırır.
Örümcek bitkisi (Chlorophytum comosum)
Resmi çim veya ofis zambağı olarak da birçok ofiste bulunabilen örümcek bitkisi, filtre özellikleriyle de öne çıkıyor. NASA çalışmaları, iç ortam havasından formaldehitin yüzde 90'ına kadarını çıkarabildiğini gösteriyor. Formaldehit sayısız ev ürününde bulunur ve şiltelerde bir bileşen olarak bulunabilir. madde sayılır kanserojen.
Örümcek bitkisi aynı zamanda kokuları ve dumanı nötralize eden birkaç yatak odası bitkisinden biridir. İkincisi, sigara içen bir daire ise özellikle avantajlıdır. Bu nedenle sadece yatak odasında değil, dumanın çıktığı her yerde tavsiye edilir.
J-S'den Bitkiler
yasemin
Egzotik yasemin bitkileri ile yatak odanızdaki hava kalitesini önemli ölçüde artırabilirsiniz. Ayrıca, o bir ışık yayar koku, zihin ve beden üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Yasemin, en iyi yatak odası bitkileri listesinin başında gelir ve kirleticileri filtreleyerek uyku bozukluklarını önemli ölçüde azaltabilir.
Orkide ((Orkidegiller)
Orkide, nemi artırdığı için en uygun yatak odası bitkileri arasındadır. Ayrıca gün içinde karbondioksit salarak oda havasını gece taze oksijenle zenginleştirerek gece uyku kalitesini büyük ölçüde artırırlar.
Ortam sıcaklığı bir sorun olabilir.Birçok orkide, daha soğuk bir yatak odası sıcaklığı ile baş edemez. Orada gireceklerdi. Bu nedenle, tüm numuneler uygun değildir, ancak aşağıdakileri sorunsuz bir şekilde kurabilirsiniz:
- Bayan terliği (Cypripedium) - Yazın minimum sıcaklık: 16 santigrat derece - kışın: 13 santigrat derece
- Khubby (Cymbidium) - Yazın minimum sıcaklık: 15 santigrat derece - kışın: 10 santigrat derece
- Nasır orkidesi (Oncidium) - Yaz aylarında minimum sıcaklık: 15 santigrat derece - kış aylarında: 12 santigrat derece
Nasır Orkide, Oncidium
Kılıç Eğreltiotu (Nephrolepis exaltata)
Nephrolepis exaltata yatak odaları ve muhtemelen çocuk odaları için bir zorunluluktur. Bu kılıç eğrelti otu bir yandan hava temizleyici etkiye sahipken, diğer yandan diğer birçok yatak odası bitkisinden farklıdır. özel malzemeler sahip. Bunlara örneğin flavonoidler dahildir. Bunu sinir sistemi üzerinde düzenleyici etkisi olan havaya bırakır. bu şekilde stres giderme ve uykuya dalma veya uykuda kalma sorunları düzelir.
Z ile Bitkiler
Zamie (Zamioculcas zamiifolia)
Şanslı tüy veya karton kağıt bitkisi olarak da bilinen Zamie, dünyadaki en dayanıklı, en dayanıklı iç mekan bitkilerinden biridir. Özellikle yatak odası bitkilerine çok az dikkat edilir, bu nedenle Zamie, hava temizleme tesisi olmadan yapmak istemeyen herkes için en uygun çözümü sunar.
Temiz oda iklimine önemli bir katkı sağlar ve soluduğunuz havayı zenginleştiren ve sağlıklı uykuyu teşvik eden oksijen üretir.
Zamie, sıcak ve soğuk ortam sıcaklıklarıyla eşit derecede iyi başa çıktığı için, her yatak odası iklimine mükemmel uyum sağlar. Sevmediği tek şey doğrudan güneş ışığı, bu yüzden yatak odası şifonyerinin üzerine aydınlık bir yere yerleştirilmesi daha iyi. yerde Yerleştirilmelidir.
Zamiokulkas zamiifolia, Şanslı Tüy, Zamie
Oda kireci (Sparmannia)
Zimmerlinde mükemmel bir ürün gibi davranır nemlendirici, yatak odalarında önemli ölçüde daha iyi uyku ile sonuçlanır. Özellikle soğuk algınlığı olduğunda, boğaz ağrıdığında ve burun tıkandığında, daha yüksek nem iyileşmeye ve buna bağlı olarak daha sessiz bir uykuya katkıda bulunur. Ek olarak, havadaki mikrop oluşumunu azaltarak alerji hastalarının uykusunu kaçırabilir.
Cape ıhlamur ağacı, Sparrmannia africana