Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Yükseltilmiş bir yatak oluşturmadan önce, bireysel ideal boyutları bulmak önemlidir. Sonuçta, sadece sırtta kolay değil, aynı zamanda istikrarlı ve çalışması kolay olmalıdır.
doğru yükseklik
Yükseltilmiş bir yatak için mükemmel yüksekliği seçerken göz önünde bulundurulması gereken birkaç faktör vardır.
yükseklik
Birçok bahçıvan için, yükseltilmiş bir yatak satın almanın veya inşa etmenin ana nedeni, sırt ağrısı olmadan rahat ve dik bir şekilde bahçecilik yapabilmektir. Buna göre, yükseklik kendi boyunuza göre uyarlanmalıdır. Çalışma yüksekliği çok düşük veya çok yükseğe ayarlanırsa, bahçıvan kötü bir tutum benimsemelidir. Çok alçak olan yükseltilmiş yataklar sizi öne eğilmeye zorlar ve omurilik disklerinize baskı uygular. Çok yüksek bir çalışma yüksekliği de sorunludur. Çok çaba gerektirir, omuz kuşağını zorlar ve muhtemelen omurgayı fazla gerer.
Yaklaşık olarak havuz seviyesinde üst kenar:
- Vücut yüksekliği yaklaşık 150 cm: yatak yüksekliği yaklaşık 75 cm
- 160 cm civarında vücut yüksekliği: 80 cm civarında yatak yüksekliği
- 170 cm civarında vücut yüksekliği: 90 cm civarında yatak yüksekliği
- 180 cm'den fazla yükseklik: yatak yüksekliği 95 ila 100 cm
Yükseltilmiş yatak üzerinde çok farklı yüksekliklere sahip iki veya daha fazla kişi çalışacaksa, farklı yüksekliklerde birkaç yükseltilmiş yatak oluşturmak mantıklı olabilir. Eğer bahçeniz doğal bir eğime sahipse, yükseltilmiş yatağın iki yanında kolayca iki farklı yükseklik oluşturabilirsiniz.
Bir kriter olarak dirsek yüksekliği:
Optimal çalışma yüksekliği eskiden vücut ölçülerine göre belirlenirken, bu yöntem artık bireysel vücut ölçülerini hesaba katmadığı için çok kesin olmayan bir yöntem olarak kabul ediliyor. Dirsek yüksekliğini kullanarak doğru yüksekliği belirlemek idealdir. Yükseltilmiş yatağın yüksekliğini oturma odanızda önceden denemek en iyisidir. Bunu yapmak için masanın üzerine birkaç kitap veya dergi koyun ve onlarla rahat hissedip hissetmediğinizi görün. Lütfen yatağın ağzına kadar toprakla doldurulmadığını ve bitkilerin yatak yüksekliğine eklendiğini unutmayın.
- Yükseltilmiş yatakta dirsek ve toprak yüzeyi arasındaki mesafe: 15 ila 20 cm
- Doldurma yüksekliği: jantın yaklaşık 5 ila 10 cm altında
Haftada birkaç saat ergonomik bir duruşta çalışabilmeniz için mutfak ünitenizin yüksekliğini kılavuz olarak kullanmanız en iyisidir. Mutfaktaki tezgahın yüksekliği, daha uzun süreler boyunca rahat ve ağrısız çalışmanıza izin veriyorsa, sadece 10 cm'yi çıkarın ve yükseltilmiş yatak için ölçüyü kullanın.
Uç: Ayakta dururken pelvisini yaslamayı seven biriyseniz, göbek yüksekliğinizi bir kılavuz olarak kullanın ve çok fazla toprak doldurmayın.
Oturmak için yükseltilmiş yataklar
Bazı bahçıvanlar otururken yükseltilmiş yataklarında çalışmayı tercih ederler. Bu durumda, hangi yüksekliğin ideal olduğunu önceden denemelisiniz. Ancak koltuğun kenarı en az 50 cm yüksekliğinde olmalıdır, aksi halde ayağa kalkmanız zor olabilir. Ayrıca, rahat oturma için sabit, geniş bir kenar, yatakta rahatça çalışabilmeniz için önemli bir ön koşuldur.
Bu arada: çocuklar için yarım yükseklikte yükseltilmiş yataklar da önerilir, üzerinde dururken bahçe yapabilirler.
yer
Yükseltilmiş yatağı bahçeye yerleştirirseniz, boyutlar prensipte serbestçe seçilebilir. Ancak, örneğin balkon gibi alanın serbest yüzdüğü her yerde dikkatli olunması önerilir. Aynı durum, örneğin çatı teraslarında olduğu gibi, park yeri bir odanın üzerindeyse de geçerlidir. Bu durumda, toprakla doldurulmuş kutu çok ağır olmamalıdır. Sadece yaklaşık 100 x 200 cm boyutunda ve 80 cm yüksekliğinde 1600 litreden fazla olduğunu düşünün. Sulama suyu da dahil olmak üzere, yaklaşık 700 ila 900 kg'lık bir ağırlık, daha sonra alt toprağa etki eder. Bu, çoğu balkon ve çatı terası için açıkça çok fazladır ve bina dokusunda çatlaklar meydana gelebilir. Ortalama yük kapasitesi metrekare başına 200 ila 300 kg civarındadır. Uzunluktan bağımsız olarak, bu, aşağıdaki boyutlarla sonuçlanır:
- Derinlik 100 cm: maksimum 40 cm yükseklik
- Derinlik 60 cm: maksimum 65 cm yükseklik
- Derinlik 50 cm: maksimum 80 cm yükseklik
Uç: Şüpheniz varsa, güvenli tarafta olmak için mülk geliştiricinizden veya mülk yönetim şirketinden balkon veya çatı bahçesinin yük kapasitesi hakkında bilgi alın.
ideal genişlik
Rahatça çalışabilmeniz için, yükseltilmiş bir yatağın genişliği için aşağıdaki kural geçerlidir: Boyutlar, her iki taraftan da yürüyebileceğiniz şekilde yerleştirilmiş olması koşuluyla, kolunuzun uzunluğunun iki katı olmalıdır. Yükseltilmiş yatak, örneğin bir duvara veya çite karşı olduğu için yalnızca bir taraftan çalışılabiliyorsa, maksimum genişlik bir kol uzunluğudur. Ortalama olarak - sırtınızı dik tuttuğunuzu varsayarsak - kollarınızın uzunluğuna bağlı olarak sadece 55 ila 70 cm'ye ulaşabilirsiniz. Çok uzun veya ortalamadan kısaysanız, kol uzunluğunuzu önceden ölçmek ve yükseltilmiş yatağın boyutlarını buna göre ayarlamak daha iyidir.
- Genişlik (her iki taraftan erişim): 100 ila 120 cm
- Enine boyut (tek taraflı inceleme): 60 ila 70 cm
- daha uzun boylu insanlar için: maksimum 140 cm genişliğe kadar
- Otururken veya yürüteçle işleme: maksimum 100 cm
en uygun uzunluk
Yükseltilmiş yatağınızın uzunluğu söz konusu olduğunda daha esneksiniz. Prensip olarak, herhangi bir uzunluğa sahip olabilir. Ancak, istikrara dikkat etmek önemlidir. Dolgu oldukça ağırlaşabilir ve sadece ağırlığıyla değil duvarlara da baskı yapabilir. Uzun plastik veya ahşap çıtalar, paletlerden veya vidalı tahtalardan yapılmış basit yapılar ve ayrıca taştan yapılmış yükseltilmiş yataklar birbirinden itilir. Bu nedenle çok uzun yükseltilmiş yataklar için donatı kullanılmalıdır. Bununla birlikte, yükseltilmiş yatağı bölmek ve maksimum 200 cm uzunluğa sahip iki veya üç daha kısa varyant oluşturmak daha kolay ve daha kararlıdır.
- Genişlik / uzunluk oranı: 1 ila 2 ila 1 ila 4
- 2 m'den uzun değil
Uç: Yükseltilmiş yatağınızı oluştururken, aynı zamanda kolay erişilebilir olması gerektiğini unutmayın. Yaklaşık 80 cm genişliğindeki bir yolda bir el arabası rahatlıkla kullanılabilir.
Çocuklar için yükseltilmiş yatak
Çocuklarınız veya torunlarınız için küçük bir yükseltilmiş yatak yapmak istiyorsanız, yetişkinler için boyutlar çok büyüktür. Ancak, çocukların hızla büyüdüğünü unutmayın. İdeal olarak, yatağın yüksekliği, uzun süre keyfini çıkarabilmeniz için ayarlanabilir.